רשימת קיצורי מקלדת

חוגי התעמלות

צרו איתנו קשר

פילאטיס

  • תיאור קצר: בואו להתעמל ולהכיר דרך מצוינת להירגע, לחזק שרירים, לשפר את היציבה ולהרגיש נפלא עם עצמכם.
  • מה עושים: פילאטיס היא שיטת אימון המשלבת תרגילי חיזוק, מתיחות ושיווי משקל השמה דגש על דיוק, איכות תנועתית, שליטה וריכוז. השיטה מתמקדת בעבודה על חיזוק שרירי הליבה ומסייעת בשיפור המנח היציבתי באמצעות ארגון נכון של מרכז הגוף בשילוב עם נשימה והתארכות תנועתית. העבודה כוללת גם שימוש באביזרים כמו כדור רך, גומייה, משקולות וכו'.
  • מנחה: אסנת וירובניק, את הסמכתה כמדריכת פילאטיס רכשה ב-B אקדמי, בנוסף הוכשרה כמדריכה להתעמלות בונה עצם בקמפוס שיאים.
  • מתי: 
    יום א' 17:00
    יום ג' 8:00
    יום ד' 11:20
  • עלות: פעמיים בשבוע מאשכול ההתעמלות פרט לפלדנקרייז, יוגה ופיזיותרפיה - 70 ₪ + 15 ₪ דמי חבר על החוג הראשון (המחיר משתנה בהתאם למספר החוגים בהם החבר משתתף) 
  • לפרטים נוספים והרשמה: לפנות למזכירות בקומת הכניסה