רשימת קיצורי מקלדת

חוגי התעמלות

צרו איתנו קשר

התעמלות בונה עצם

  • תיאור קצר: חוששים מאוסטיאופורוזיס? רוצים למנוע אותה? בואו להתעמל, לשפר את צפיפות העצם, למנוע בריחת סידן ולטפל ביציבה, שיווי משקל ותנועת המפרקים.
  • מה עושים: התעמלות לחיזוק צפיפות העצם היא צורת התעמלות העובדת עם עומסים וכוחות המופעלים על העצם בזוויות מגוונות, על מנת לעזור בהתפתחות מבנה העצם, צפיפותה וכוחה. התרגול הוא דינמי ומשלב שימוש באביזרים העוזרים ליצור עומס ומתיחה (כמו משקולות, כדורים רכים וגומיות) ועבודה על שיווי משקל וניידות. 
  • מנחה: אסנת וירובניק, הוכשרה כמדריכה להתעמלות בונה עצם בקמפוס שיאים. בנוסף רכשה הסמכה כמדריכת פילאטיס ב-B אקדמי.
  • מתי: 
    יום ג' 11:00
  • עלות: פעמיים בשבוע מאשכול ההתעמלות פרט לפלדנקרייז, יוגה ופיזיותרפיה - 70 ₪ + 15 ₪ דמי חבר על החוג הראשון (המחיר משתנה בהתאם למספר החוגים בהם החבר משתתף) 
  • לפרטים נוספים והרשמה: לפנות למזכירות בקומת הכניסה